Evde Düzenli Sporla Vücudumuzu Şekillendirelim

egzersiz

Evde kendi kendinize yapabileceğiniz egzersizlerle sağlıklı ve fit duruma gelebilirsiniz. İhtiyacınız olanlar hepimizin evinde kolaylıkla bulunacak eşyalar ve elbette hepimizde bulunması kolay olmayan sabır ve disiplin…

Aşağıda başlıklar halindeki listede resimli anlatımları bulabilirsiniz.

Göğüs Kafesi

Omuzlar

Sırt

Kollar

Ön Kol

Bacaklar

Karın

Boyun

İlave Güçülendirici Egzersizler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir