Etiket arşivi: Kilo Verme

Kırmızı Biberin Zayıflamaya Etkisi

Zayıflama uğruna günlerce çaba harcayıp etkili bir sonuç elde edemiyorsanız metabolizma hızınızda bir sorun var demektir. Bazı bireylerin örneğin yaşı 20 olduğu halde metabolizma hızı 50 yaşındaki bireye eşit olabiliyor. Bu nedenle de birey kilo veremiyor ve sık kullanılan şu söz dile geliyor ‘su içsem yarıyor’. İşte bu su içsem yarıyor durumundaysanız ve çeşitli diyetler atlatmanıza rağmen kilo veremediyseniz acilen bir diyetisyene başvurarak metabolizma hızınıza baktırmalı ve gerekli testleri yaptırarak etkili sonuçlar almak için ne yapmanız gerektiğine birlikte karar vermelisiniz. Yok ben doktor olayına girmek istemiyorum ancak evde de yaptığım diyetler metabolizma hızım düşük olduğu için etkili olmuyor diyorsanız şimdi sizinle metabolizmanızı hızlandırma konusunda çok etkili hem sağlıklı hem doğal hem de ulaşılması kolay ve maliyeti düşük bir tavsiyemiz olacak. İşte bu değerli tavsiyemiz kırmızı biber. Tam bir vitamin deposudur . A,C, ve K vitaminleri açısından zengindir. Uzun yıllardır hatta asırlardır desek daha doğru olur, yemeklerde baharat olarak kullanılmaktadır. İçeriğindeki antioksidan maddeler sayesinde kanserli hücrelere karşı vücutta savaş açmakta ve organlara yerleşmiş zararlı hücreleri ,bakterileri yok etme etkisi göstermektedir. Onlarca faydasının yanı sıra bizim bugün sizlerle paylaşmak istediğimiz yönü metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile zayıflama sürecinizi destekleme özelliğidir. İçerisindeki kapsaisin adlı maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını başlatmakta ve diyet sürecinizi daha etkili hale getirmektedir. Kırmızı biberi hem yemeklere bolca katarak tüketebilir hem de her sabah ve akşam aç karnına 2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı kadar atıp karıştırarak ekmeksiz olarak tüketebilirsiniz.

Bölgesel Zayıflatan Kürler

Hemen herkesin memnun olmadığı bir yeri ve ya zayıflatmak istediği bir bölgesi vardır. Özellikle de kadınların bölgesel olarak zayıflamak istedikleri için sizlere bu makaleyi hazırladık.
Şimdi sizler için birkaç bölgesel zayıflama kürü vereceğiz.

Üst kol kısmında özellikle yaşı biraz ilerleyen kişilerde aşırı kilo alımından dolayı sarkma görülür. Bunun için kol kısımları için maydanoz kürü hazırlayacağız. Günde üç bardak maydanoz suyu bu sarkma ve kilo sorunu için iyi bir çözüm olacaktır.

Karın bölgesi için ise her yemekte yenilen fasulye karın yağlarını yakmada iyi bir kürdü. Bunun için bazı akşam yemeklerinde daha kesin çözüm sunsun diye fasulye kürü hazırlayıp yiyiniz.  Yeşil kahve ise tüm vücudun daha güzel bir şekle girmesi için her akşam alınan yeşil kahve çayı çok iyi olacaktır.  Göbek kısmında genelde kadınlar başta olmak üzere o kadar çabuk kurtulamadıklarını hep söylemektedirler. Sizler için araştırdığımız yoğurtlu limonlu kürler ile artık göbek yağlarından da kurtulacaksınız.

Yarım limonun suyu sıkılsın, üç yemek kaşığı kadar yoğurt bir kaba alınsın ve bir çay kaşığı pul biber ile hepsini karıştıralım. Bu karışımı daha sonra tüketin. Fakat bu karışımı tükettikten sonra hiçbir şey tüketmemelisiniz. Bunun için bu kürü akşam saatlerinde almanız sizler için daha iyi olacaktır.  Yağ yakan kahve kürü tarifi ise, bir su bardağı sütü, bir adet çubuk tarçını ezin ve bir tatlı kaşığı kahveyi karıştırıp tüketiniz. Bu kahve kürü ile fazla olan kilolardan kurtulmuş olacaksınız ve ayrıca süper vücut hatları ile yaza merhaba diyebileceksiniz.

Bitkisel Zayıflama Çayları ile Kilo Verme

Kilo vermek ve kilo verirken sağlıklı kilo verme için diyet programınızla birlikte uygulayacağınız bitki çayları oldukça önemlidir. Bitki çayların içeresinde ki vitaminler bulunmakta diyet yaparken sağlığınız korur. Bitki çayları yağ yakıcı görevi vardır.

Diyet listesinde bulanan en önemli bitkisel zayıflama çayları ve tarifi

1.YEŞİL ÇAY, diyetle birlikte içebileceğiniz doğal bir çay olan yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakıcı görevi vardır. Dikkat etmeniz gereken çayı akşam içmeyin bide hamile olanların içmemesi tavsiye edilir.

  1. NANE ÇAYI, nanenin sindirimi kolaylaştır ve yağ yakıcı görevini başarılıyla yerine getirir.
    Yeşil nane ve kuru nane bir tutam nane ile bir limonun suyunu 10 dakik adar kaynatın ve demlemeye bırakın ardında günde iki fincan için. Hazır poşet çayları da bulunmaktadır.

3.MAYDANOZ ÇAYI, iki demet maydanozu bir limon ile birlikte 15 dakika kadar kaynatın ardında süzün ve sıcak iken günde iki fincan için. Maydanoz vücudunuza direnç kazandırır yorgunluğu alır vücutta biriken fazla suyu alır. Sindirimi hızlandırır

ZENCEFİL ÇAYI, zencefil metabolizmayı hızlandırır sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi hissettirir. Zencefil çayı hazırlamak için bir yemek toz zencefille iki su bardağı su ile 10 dakika kadar kaynatın ardında sıcak iken için günde iki fincan için.

5.KEKİK ÇAYI, kekiğin faydalar saymak ile bitmez sindirimi kolaylaştır, vücuttaki fazla olan suyu dışarı atar. Zayıflamaya yardımcı olur. Çayını günde iki fincan içmeye çalışın.

Bitki çayları ara öğünlerde içmeye çalışın yemeklerde sonra da içmenizde yarar vardır. Akşam geç saatlerde içmeyin. Tavsiye edilmemektedir.

Zayıflama Haplarının Zararları

Dünya’yı kasıp kavuran obezite hastalığı bir yana en az onun kadar tehlikeli olan sıfır beden takıntısı özellikle kadınları sağlıksız yollara itmekte. Yanlış diyetler, yanlış spor programları, ölüm oruçları ve en tehlikelilerinden biri olan zayıflama hapları. Dünya’nın her yerinde büyük bir sorun halini almış olan bu zayıflama hapları ne yazık ki ülkemizde de yaygın olarak satışa sunulmaktadır. Umut tacirliğinden başka bir şekilde açıklanamayacak olan bu tür haplar kullan kişilerde ölümle sonuçlanabilecek kadar büyük sıkıntılar yaratmaktadır. Pek çoğu yüzde yüz doğal olduğunu iddia etmekte ve bu nedenle güvenli olduklarını savunmaktadırlar. Ama şu bir gerçek ki doğada da pek çok zararlı bitki bulunmakta ve özellikle alerjen durumları olan insanlarda ciddi tehlikeler yaratabilmektedir. Bunun yanı sıra zaten çoğu iddia ettikleri kadar da doğal değildirler.

Öncelikle bu ilaçların sizleri vadettikleri kadar hızlı zayıflatabilmeleri için metabolizmanızın düzenini bozmaları gerekmektedir. Kimi iştah kapatıcı kimi ise diüretik özelliği ile zayıflatma vadeden bu ilaçlar kullananların çoğunda zaten herhangi bir kilo kaybı sağlamadığı gibi vücutlarının özellikle sindirim sistemlerinin bozulmasına ve rahatsızlıklara sebebiyet vermektedir. Bunun yanı sıra ilaçları bıraktıktan sonra da iştah kesikliği devam etmekte ve pek çok kişi yeme bozuklukları ile baş başa kalmaktadır. Bu tür ilaçları kullanmak yerine bir diyetisyen tarafından verilecek Program eşliğinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek en uygunudur. Geçmişte diyetisyene gitmek her ne kadar bir lüks sayılsa da artık devlet hastanelerinde bile diyetisyen uzmanlar görev yapmakta ve bu sayede herkes rahatlıkla bir uzman kontrolünde fazla kilolarından kurtulabilmekte. Siz siz olun uzmana danışmadan herhangi bir hap kullanmayın.

İnanılmaz Zayıflama Hikayesi (Adım Adım Resimli)

zayiflama_hikayesi_01

Kilo almak da yaşlanmak gibi, kelleşmek gibi farkettirmeden insanın hayatına giriverir. Yani özel bir durum yoksa zamana yayılan kilo alma durumunu pek anlamayız. Tartı doğruyu söylese de bizler pek inanmak istemeyiz. Çevremiz tarafından bizlere ve bizim kendimize söylediğimiz bazı yalanlar vardır ki bunlar sayesinde durumu idare ederiz.

  • Benim-Senin kemiklerim kalın.
  • Kilo sana yakışıyor.
  • Boyuna göre normal kilon.
  • Bira göbeği o.

Bunun gibi pembe yalanların arkasına saklanılıp aylar-yıllar geçer…Ama acı gerçek gardınızın en düştüğü gün gelir sizi bulur.

Kilolu olabilirsiniz. Ancak bu dünyanın sonu değil. İlk günleri zor olan spor ve diyet bileşkesi ilerleyen günlerde sonuç aldıkça keyifli bir yarışa dönüyor. Bunu öyle başaran insanlar var ki kilo vermeye niyetlenenlere cesaret veriyorlar. Bunlardan biri de aşağıda fotoğraflarını göreceğiniz arkadaş. Adını sanını bilmem. İnternette bulduğum sadece bir dizi fotoğraf. 175 kilo dan 79 kilo ya kadar inmeyi başarmış. Görünen o ki azim gösteren insan için imkansız diye birşey yok. İnanılmaz Zayıflama Hikayesi (Adım Adım Resimli) yazısına devam et

Türkiye’nin Biggest Loser’ı Yeni Bir Hayat Başladı

The Biggest Loser - Yeni Bir Hayat

Obezite yıllar öncesine kadar yaşlı hastalığı olarak görünürken bu gün ülkemizde çocuk yaşlarda bile rastlanır durumda. Teknolojik imkanların getirdiği rahatlıktan doğan hareketsizlik belki bu hastalığın ülkemizde de geniş kitlelere yayılmasına sebep olabilir. Ancak bence en önemli cevap beslenme biçimimizde yatıyor. Yediğimiz gıdalardaki hormonlar, fast food türü yiyecekler ve kıllandığımız gıdaların daha uzun dayanması için konulan maddeler de sağlığımızı tehdit ediyor…. Bunların tümü sonuç olarak birtakım hastalıklar gibi obeziteyi de hayatımızın bir gerçeği haline getirdi.

Dünya obezite oranında yüzde 33,8 ile Amerika başı çekiyorken ülkemizde bu durum 15,2. Yani Türkiye’de ortalama her 7 kişiden biri obeziteyle savaşıyor.

Hal böyleyken televizyoncular bu işten nasiplenmez mi? Elbette aksi düşünülemez.

Dünyada heyecanla izlenen The Biggest Loser programının Türkiye versiyonu olan Yeni Bir Hayat isimli program başladı. Programda aşırı şişmanlıktan dolayı hayat kalitelerinden şikayetçi olan bir grup yarışmacı belirli sürede en fazla kiloyu vermeye çalışıyorlar.

Tüm Türkiye hafta içi 19.30 – Cumartesi 23.10 Star Tv başına geçip ilgiyle yarışmacıların fazla kilololarından kurtulmalarını izleyecek. Umarım bu dertle savaşan birçok insana da ilham kaynağı olur Yeni Bir Hayat

14 yarışmacı, 14 farklı hayat… Hepsinin tek bir ortak noktası var: yaşamlarını çekilmez kılan fazla kilolar! 13 hafta sürecek olan bu zorlu mücadelenin sonucunda kaybeden kilolar olacak. 3 ay boyunca diyetisyen ve eğitmenlerin denetiminde yaşam standartlarınız yükselecek; hayata bakış açınız değişecek.

Yarışmanın kaybedeni yok. Ancak kazanan hem diğerleri gibi yeni bir hayata başlayacak, hem de 250 bin tl’nin sahibi olacak…

Yarışmayla ilgili detaylar, canlı yayın ve önceki videolar resmi sitesi olan BURADA

Günde 9 Dakikalık Egzersizle Tüm Yağlarınızı Yakın

Günde spora ayıracağınız 9 dakikayla vücudunuzdaki yağları büyük ölçüde yakın. Evdinizde bile rahatlıkla yapabileceğiniz bu egzersiz herhangi bir alet istemiyor. 9 dakika kısa bir süre ancak buradaki zor hareketleri yapmak için oldukça uzun denilebilir. Alıştıktan sonra çok da zorlanacağınızı düşünmüyorum.