Etiket arşivi: Sigara

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Yaşananlar…

sigara_birak

Sigaranın zararları konusunda burada bilinen şeyleri tekrar tekrar yazıp sizi sıkmayacağım. “Lan olm bırakın şu sigarayı” diye de ahkam kesmeyeceğim. Söylemek istediğim sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda yaşanan değişimler…

Sigarayı bıraktıktan sonra kısa dönemde ve uzun dönemle vücudunuzun yaşayacağı değişimler. Bırakıp bırakmamak tamamen sizin seçiminiz.

6 SAAT SONRA

  • Kalp atışlarınız yavaşlar ve buna bağlı olarak kan basıncınız düşer.

BİR GÜN İÇİNDE

  • Neredeyse tüm nikotin kanınızdan atılıyor.
  • Kandaki karbon monoksit seviyesi düşerken oksijen kaslara ve kalbe daha rahat ulaşmaya başlıyor.
  • Parmak uçlarınızdaki ısı artıyor ve elleriniz daha az titriyor.

BİR HAFTA İÇİNDE

  • Tat ve koku alma duyunuz gelişiyor.
  • Akciğerlerinizin normal temizleme sistemi tamire başlıyor, vücuttaki katran mukus ile dışarı atılıyor.
  • Kan değerleri ve C vitamini gini koruyucu antioksidanlar yükseliyor.

İKİ AY İÇİNDE

  • Hırıltı ve öksürüğünüz azalıyor.
  • Bağışıklık sisteminiz güçleniyor ve böylece bakterilerle daha iyi savaşabiliyorsunuz.
  • Kanınız daha az kalın ve yapışkan, ayrıca el ve ayaklarınıza kan akışı daha güçlü.

6 AY İÇİNDE

  • Akciğerleriniz daha iyi çalışıyor, daha az balgam üretiyor.
  • Kendinizi daha az stres altında hissediyorsunuz.

1 YIL SONRA

  • Daha rahat nefes alıyorsunuz ve akciğerleriniz daha sağlıklı.

2 İLE 5 YIL İÇİNDE

  • Kalp krizi ve inme riskinizde büyük bir düşüş var ve bu risk zamanla da azalacak.
  • Kadınlarda beş yıl içinde rahim kanseri riski hiç sigara içmeyen bir kadınla aynı düzeye iniyor.

10 YILDAN SONRA

  • Akciğer kanseri riskiniz içen birisine göre azaldı.

15 YILDAN SONRA

  • Kalp krizi ve inme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı seviyede.

 

Sigarayı bırakma fikrinde sağlık öncelikli akla gelen faktör. Bunun dışında örnek olacağınız çocuklarınız ve ekonominize yapacağınız katkı (bir ev kirası kadar) da işin cabası. Gerisi tamamen size kalmış.

En Güzel Sigara Karşıtı Reklamlar

İnsanlara iyilik yapın, dünyada barış olsun, sevin, sevilin, paylaşın… Bunlar hiç inandırıcılığı olmayan, ikna ihtimali sıfır olan kelimeler topluluğu. Derinliği olmayan sadece kabuktan ibaret sözcükler bütünü. Sigara kötüdür, sigara sağlığa zararlıdır, sigara içerseniz ölürsünüz, sigara pistir, kakadır, öööö… Bunlar da öyle…

Peki insanlar sigaradan nasıl vazgeçirilir. Tamam son cümle biraz abartılı oldu. İnsanları sigaradan vazgeçirmek kolay değil. Peki ama insanların kafasına bu fikir nasıl kazanır. En azından her sigara yaktığında bir kişinin rahatsız olması nasıl sağlanır. Tabi ki etkin reklam yöntemleriyle.

İşte karşınızda konuya örnek en güzel, en etkin sigara karşıtı reklamlar…

En Güzel Sigara Karşıtı Reklamlar yazısına devam et

Sigara İçen Çocuklar (Smoking Kids)

Sigara içen çocukların görüntüsü rahatsız edici değil mi? Zaten Belçikalı fotoğrafçı Frieke Janssens’in de dikkat çekmek istediği konu budur “Smoking Kids” fotoğraf serisiyle.

Yetişkin insanların aslında kağıda sarılmış, ucu yakılmış bir dumanı içine çekiyor olma fikri her ne kadar alışıldık görünse de en az çocukların sigara içmesi kadar tuhaftır. Tek fark diğer duruma alışık olmak.

Not: Merak edilecektir hemen belirteyim. Fotoğraftaki çocukların elindekiler gerçek sigara değilmiş.

En Etkili Sigara Karşıtı Reklamlar

Dumansız hava sahasına geçişimizin üzerinden çok fazla zaman geçmedi ancak kısa sürede hayatımızda büyük değişiklikler oldu. En büyük değişiklik de önyargılarda oldu. Oysa ki en zor değişen şey katı önyargılardır. Bunlardan en baskın olanı sigara içenlerin sayısının fazlalığı ve bu kesimin özellikle sigara içilen işletmelerde yoğun iş kaybı yaratacağı konusundaydı. Bu yüzden müşterilerine çay içerken, yemekten sonra veya içkilerini içerken sigara içmelerine izin veren işletmeler sırf kar oranlarını kaybetmemek için insan sağlığını hiç sayan bu duruma karşı çıkıyorlardı. Bu alışılmadık yeni durum katı kurallar ve cezalarla çevrelendiğinden ilk zamanlar bu çokca esnetilmeye çalışılsa da kanıksandı ve hayatımızın bir parçası oldu. Şimdi kapalı bir ortama gittiğimizde sigara içildiğini görürsek yadırgıyoruz. Hatta düşünün bundan 15 yıl önce şehirlerarası otobüslerde fosur fosur sigara içiliyordu. Şimdi hatırladığım zaman “nasıl böyle birşey olabiliyormuş” diyorum kendi kendime. Konunun başında da dediğim gibi önce önyargılar değişti. Şimdiyse kanıksanan bu durum için konulan kurallarla birlikte yapılan reklam kampanyalarının da çok etkisi oldu. Aşağıdaki gibi sigara karşıtı reklamlar bu duruma güzel en örnekler…

En Etkili Sigara Karşıtı Reklamlar yazısına devam et

Sigara 9 Lira Oluyor

Siz hala sigarayı bırakmadınız mı?

Önce sağlığın sonra cebinizin düşmanı olan sigara günümüz ekonomisinde lüks tüketim maddeleri arasında hızla liste başına doğru ilerliyor. Eskiden sarfedilen “ister fakir ol ister fukara her yemekten sonra yak bir sigara” lafı da artık tarihe gömülmüş oluyor çünkü sigara içebilmenin koşulu fakir olmamaktan geçiyor.

MHP Manisa Milletvekili Erkan Akçay, tütün mamulleri için öngörülen vergi artışları ile 6 TL’lik sigaranın 8.5-9 TL’ye yükseleceğini iddia etti.

Sigara tiryakilerine duyurulur…Kaynak Ekolay.net