Etiket arşivi: sırt güçlendirme

Sırt, Omuz ve Kol Bölgelerini Güçlendirecek Hareketler

Pilates

Sırt ve bel ağrılarından yakınıyor ve çareyi ilaçlarda aramak istemiyorsanız, verdiğimiz egzersizlerle hem üst bedeninizi şekillendirebilir, hem de ağrılarınızı dindirebilirsiniz.

Masa başında oturarak çalışmak, bütün gün ayakta kalmak ya da rahatsız bir pozisyonda uzunca beklemek… Bunlar ve bunlar gibi birçok aktivite vücudumuzun yorulmasına ve ağrılarla tepki vermesine neden olur. Bu ağrılardan kurtulmak ve vücudunuzu şekillendirmek için ise, doğru egzersizleri yapmanız yeterlidir.

Diğer hareketler ve açıklamalar yazının devamında…

Sırt, Omuz ve Kol Bölgelerini Güçlendirecek Hareketler yazısına devam et