Etiket arşivi: siu lim tao

Wing Chun Siu Nim Tao (Kolay Anlaşılır Video)

Siu Nim Tao temel duruş ve pozisyonundaki bacak egzersizleri, vücudun belden yıkarı Wing Chun yapıları Siu Nim Tao’dan (Siu Lim Tao olarak adlandıran da var) geliştirilmişlerdir.

Siu Nim Tao öğrencinin Wing Chun sanatında öğrendiği temelleri tekrar ederken kendisiyle başbaşa kalacağı dinginliği sağlamayı amaçlar. Tüm fikirlerden arınmış, konsantre bir şekilde hareketler tekrar edilir.

Wing Chun’da Siu Nim Tao ilk temel formdur ve herşey ona dayanır.

Wing-Chun’daki tüm prensipler 45 yada 90 derecelik açılarla yapılan hareketlere dayanır. Dolayısıyla Siu Nim Tao’da da bu böyledir.

siu_nim_tao

Siu Nim Tao formu 108 hareketten oluşmaktadır.

Bu formla aşağıdaki bir çok çalışma gerçekleştirilmiş olur

1. Merkez Çizginin (Chung-Sien) muhafazası

2. Elleri doğru bir şekilde kullanırken vücudun dengeli ve doğru açılarda muhafazası

3. Dirsekleri (dirsek enerjisi ve gücünü) doğru kullanma yeteneği

4. Wing-Chun icra ederken dönülecek doğru ve durağan bir duruş kazanımı

5. Doğru nefes alma yeteneği

Siu-Lim-Tao odaklanmayı geliştirmenin yanında doğru el tekniklerine ve duruşlara sahip olmaya, hisleri artırmaya ve bacak kaslarını geliştirmeye de yardımcı olur. Ayrıca Siu-Lim-Tao iç enerjiyi güçlendirir, etkili vücut mekanikleri oluşturmaya ve sağlam-doğru duruşlar elde etmeye de yardımcı olur. Wing Chun Siu Nim Tao (Kolay Anlaşılır Video) yazısına devam et

Büyük Usta Wong Shun Loung’dan Siu Lim Tao

Chi Sao
Wing Chun Chi Sao

Wong Shun Loung, Büyük Wing Chun ustası Ip Man’ın Hong Kong’da eğitim verdiği bir numaralı öğrencisidir. Zamanında Hong Kong’da yaptığı dövüşler hiç kaybetmemesi ile ünlenmiştir. Bruce Lee’nin de eğitmenliğini yapmış, Bruce Lee’nin de dünyaca üne kavuşmasının ardından ismi Wing Chun konusunda popülerliğe ulaşmıştır.

Ip Man’in yaşlandığı dönemlerde onun gözetimi altında okullarını yönetmiş daha sonra da Wong Wing Tsun adı altında kendi Wing Chun Kung Fu organizasyonunu kurmuştur.

İşte aşağıda izleyeceğiniz Siu Lim Tao Wing Chun’un en büyük ustalarından biri olan Wong Shun’un ta kendisine aittir.
Büyük Usta Wong Shun Loung’dan Siu Lim Tao yazısına devam et

108 Temel Wing Chun Hareketi ve Siu Nim Tao Videosu

Chi Sao
Wing Chun

Siu Nim Tao yani Türkçesi Küçük Fikir Yolu Wing Chun’un temelini oluşturan 108 hamleyi içeren bir hareketler silsilesidir.Wing Chun’da Siu Nim Tao tüm hareketlerin temelidir. Kişinin kafasındaki tüm şeylerden sıyrılarak dinginliğe kavuşmasını ve kendisiyle başbaşa kalarak hareketlerle bütünleşmesini sağlama amacıdır aynı zamanda. Bu çalışma o ana konsantre olmayı ve dinginliği öğretir…

İlk başlayanlar için karmaşık gelse de düzgün bir anlatım, bol tekrar ve adım adım  ilerlemeyle öğrenilmesi hiç de o kadar zor değildir.

Çoğu Wing Chun öğrencisinin Siu Nim Tao hareketlerini ezberleme aşamasında problem yaşar. Ancak bu problemin en büyük sebebi ezberleyerek öğrenmeye çalışmaktır. Hareketlerin ne işe yaradığını ve ne gibi durumlarda yapıldığını bilen öğrenci Siu Nim Tao’yu çok daha kolay öğrenebilir.

Aşağıdaki videolarda Siu Nim Tao’da kullanılan hareketleri ayrıntılı  bir şekilde bulabileceksiniz. Ayrıca Wing Chun’da kullanılan 108 temel kesiş ve vuruş hareketlerini ve bu hareketlerin ne gibi durumlarda kullanılabileceğini gösteren ayrıntılı bir başka video daha bulacaksınız.

108 Temel Wing Chun Hareketi ve Siu Nim Tao Videosu yazısına devam et

Wing Chun’da Chi Sao Nedir, Nasıl Yapılır?

Chi Sao

Chi Sao birçok Kung Fu sisteminde kullanılsa da esas olarak Wing Chun dövüş sisteminde kullanılan çalışma biçimidir. İki kişinin kollarının birbirine yapışması suretiyle başlayan Chi Sao (yapışan eller – baston el) kişinin saldırının nereden geleceği, saldırıya ne hızda ve güçte karşılık verilmesi gerektiği konusundaki kararları hızlı bir biçimde almasını sağlar. Yumuşak olmak, hissetmek, akışkan olmak gibi kelimelerle özdeşleşen Chi Sao ancak bu surette kişiye fayda sağlayabilir. Yani Chi Sao sertlikle hakkı verilerek yapılamaz. Sert ve gergin olan kollar akışkanlığın önüne geçtiğinden hareketin doğru yapılamamasını ve dezajantajlı duruma geçmenize sebep olur.

Chi Sao ister başlangıç aşamasında olsun, ister ileri seviyede olsun her yapıldığında kişiye birşeyler öğretir, yeni şeyler katar. Temel olarak zamanlama ve tekniklerin doğru kullanımı konusunda eksiklerimizi ve güçlü yanlarımızı görmemizi sağlar. İleri seviyede Chi Sao birşeyi hissettiğin zaman olacağı anlamına gelir. Yani olmadan önce hareketi kavrar böylelikle saldırı ve savunma için zamandan kazandırır.

Chi Sao sırasında rakiple temas esastır. Kollar birbirine yapışır ve en ufak bir yön değişimi karşıdaki kişi tarafından hissedilmelidir. Daha doğrusu Chi Sao bu hissi geliştirir. Temasın kaybedilmemesiyle ilgili his zamanla gelişir ve rakip daha hareketini yaparken (bazen başlamadan bile) reaksyon göstermeye hazır hale gelinir. Chi Sao uygulayan kişi rakibin vücudunun ürettiği gücü karşı koymak yerine yönlendirerek az enerjiyle atağı savuşturur ve doğru açıyı yakalayarak saldırı yapabilecek hale gelir.

Aşağıda çeşitli kademelerden Chi Sao’ya örnek bazı videolar bulabilirsiniz.

Wing Chun’da Chi Sao Nedir, Nasıl Yapılır? yazısına devam et

Wing Chun Siu-Lum-Tao Hareketleri ve Anlamları

Wing Chun

Wing Chun‘in ilk formu olan Siu-Lim-Tao içinde bir çok temel hareketi barındırmaktadır. Başlangıcın doğru yapılması gerektiği düşünülürse Siu-Lim-Tao işin omurgasıdır. Sağlam bir eğitim için sağlam temelin yoludur.

Siu-Lim-Tao bünyesinde 108 hareket bulunmaktadır. Etkin bir savunma ve atak için gereken geometrik duruş ve vuruşları, doğru dirsek ve el çalışmalarıyla kişiyi gerekli özelliklerle donatır.

Wing Chun‘u pek bilmeyip de izleyenler için pek birşey ifade etmese de (dans gibi görülebilir) Siu-Lim-Tao’da yapılan tüm hareketlerin anlamı vardır. Buradaki hareketler yüzyıllardır süregelen bilginin damıtılmasıyla oluşturulmuş insan yapısına en uygun hareketler bütünüdür.

Peki Siu-Lim-Tao’nun (Küçük Fikir Yolu) içerdiği bu hareketler ne için yapılır, hangi durumlarda gereklidir? İşte aşağıdaki videoda da bunların cevaplarını bulacaksınız.

Wing Chun Siu-Lum-Tao Hareketleri ve Anlamları yazısına devam et

Wing Chun Eğitim Videoları: Siu-Lim-Tao (Küçük Fikir Yolu)

Wing Chun

Siu-Lim-Tao (Küçük Fikir Yolu)

Siu Lim Tao Wing Chun duruş ve pozisyonlarından 108 adedini kapsar. Temel Wing Chun duruş ve pozisyonlarından yola çıkarak geliştirilmiştir. Siu Lim Tao Wing Chun’un ilk formudur ve herşeyin temelidir.

Siu Lim Tao Wing Chun sanatının temellerini ve öğrencinin kendisiyle başbaşa kalmasıyla kazanabileceği dinginliği verir. Siu Lim Tao anı yaşamayı, o ana konsantre olmayı öğretir.

Siu Lim Tao ve Wing Chun’daki tüm prensipler 45 ve 90 derecelik açılarla yapılan hareketleri temel alır.

Siu Lim Tao’yu adım adım öğreten ayrıntılı 2 eğitim videosu yazının devamında…

Wing Chun Eğitim Videoları: Siu-Lim-Tao (Küçük Fikir Yolu) yazısına devam et